PROMOSI KESEHATAN MASYARAKAT

hiii......how are you
Perkenalkan nama sya SWASTI PUSPORURI, SKM. Saya asli Boyolali.
Saya adalah alumni UNDIP angkatan "04 fakultas Kesehatan Masyarakat. setelah lulus kuliah saya langsung diterima CPNS di Pemkot Kota Surakarta sebagai penyuluh kesehatan masyarakat. Tupoksi saya adalah melakukan promosi tentang kesehatan dengan tujuan untuk pencegahan terhadap suatu penyakit. Saya ditempatkan di UPT Puskesmas Nusukan. Promosi yang saya lakukan adalah dengan mengadakan penyuluhan-penyuluhan di masyarakat dan pembuatan pamflet serta brosur. Bukan hanya itu saya, kamu juga melakukan penyuluhan di sekolah-sekolah.

pemandangan yang indah.........

Cerita pendek
Sebuah Pembelajaran Dalam Perjuangan

Si kecil itu akhirnya tumbuh menjadi seorang gadis 22 tahun yang penuh semangat. SD, SMP, SMA, hingga kini dia berada di sebuah tugas akhir yang akan menentukan kapan dia akan memperoleh gelar sarjana. Sebuah gelar yang akan menambah dua atau diga huruf di belakang namanya. Gelar itu pula yang akan menjadikan kedua orang tuanya merasa bangga. Bertambahnya huruf dibelakang namanya, bertambah pula sebuah beban yang akan dia pikul nantinya. Kini tugas akhir menjadi focus hidupnya saat ini. Berlari kesana kemari hingga menyebrang ke berbagai universitas demi sebuah referensi. Lelah dan letih tak mampu dia rasakan. Setiap hari tak ada kata bosan untuk memanjatkan doa. Setiap malam dia selalu terbangun untuk bertahajud dan kemudian meneruskan pekerjaannya. Tiap kali dia dikecewakan oleh janji yang tak pasti. Mungkin pembimbing memiliki keperluan lain yang mendesak, itu pikir positifnya. Sempat ada kata Down di jiwanya, namun berkat teman-teman dan keluarga serta masa depan akhirny semangatnya bangkit lagi. 6 bulan sudah dia berkutat dengan computer. Akhirnya senyum lega itu muncul. Gelar sarjana dan comluade mampu dia raih. Sujud syukur dia panjatkan. Kini pekerjaan besar menghadangnya.
“pekerjaan” , sebuah tujuan setelah bertahun-tahun menempuh bangku sekolah. Mendapatkan pekerjaan setelah lulus merupakan impian semua orang. Kini setelah ijazah dia pegang, langkah kakinya mulai mengejar cita-cita. Menjadi seorang ahli di bidangnya, itu impian besarnya. Satu minggu, dua minggu hingga satu bulan impian itu belum dia raih. Panggilan kerja sebenarnya pernah dia dapatkan, namun pekerjaan itu jauh dari ilmunya. Jika dia mengambilnya, dia takut tidak ada waktu untuk tetap mencari pekerjaan sesuai ilmunya. Pikiran dan hati yang tak menyatu mulai berkecambuk dalam dirinya. Setiap kali dia ragu untuk mengambil pekerjaan itu, dia selalu meminta petunjuk pada yang di atas. Entah kenapa Dia selalu menolak pekerjaan yang datang. Namun kata semangat tetap terucap olehnya. Hingga beberapa bulan akhirnya ada kata menyerah sempat terlintas. Semua lowongan kerja sudah dia daftar. Panggilan test kerja hingga luar kota dia datangi, namun ALLAH SWT belum mempertemukannya dengan impiannya itu. Berusaha dan berdoa serta tawakal sudah dia lakukan. Beberapa temannya banyak yang bernasib seperti dia dan mereka mulai menyerah dengan keadaan. Namun dalam hati dia sangat yakin bahwa cita-citakan pasti akan tercapai. Untuk mengisi kekosongan waktu akhirnya dia mencoba berwirausaha. Dengan demikian dia tetap memiliki waktu untuk mengejar cita-citanya. Mengaplikasikan ilmu di dunia kerja adalah cita-cita besarnya. Akhirnya wirausaha itu mulai menunjukkan hasil. Apakah ini pekerjaan yang telah diberikanNya untukku?, sebuah pertanyaan dalam hatinya. Usaha kecil-kecilan yang sangat jauh dari aplikatif ilmu di perkuliahnya akhirnya menjadi usaha yang menjanjikan. Namun dalam hati dia tetap memohon untuk diberi kesempatan mengaplikasikan ilmunya di dunia kerja. Dia tidak ingin menyia-nyiakan biaya mahal yang dikeluarkan oleh kedua orangtuanya untuk menhkuliahkannya di universitas negeri. Karena kesempatan itu tak kunjung datang juga, akhirnya dia mengapikasikan ilmu itu dengan cuma-Cuma. Menjadi volounter di bidangnya. Usahanya kini mampu menyerap banyak tenaga kerja di sekitarnya. Selain itu dia mencoba mengaplikasikan ilmunya di sebuah LSM. Meskipun hanya mendapatkan honor yang habis untuk biaya transport, dengan iklas dia lakukan. Akhirnya dia memiliki banyak link yang berhubungan dengan ilmunya. Secara tak sengaja dia mahir dalam memberikan ide-ide, setelah terbiasa menjadi volounter. Hingga ada sebuah proyek besar dibidang ilmunya muncul. Dalam proyek itu tak di sebutkan gaji yang akan dia berikan. Dia mencoba mengirimkan ide-idenya lewat proposal dan mengirimkannya. Dia sudah berniat untuk menumbangkan idenya meskipun nantinya hanya Cuma-Cuma. Karena dia yakin meskipun dia tak mendapatkan uang untuk menyambung hidupnya namun mendapatkan pahala adalah sebuah penghargaan besar baginya. Tak di sangka tak di duga, dia mendapatkan telp untuk membicarakan ide yang dia kirimkan dalam proyek besar itu. Akhirnya dia ditunjukk sebagai ketua pelaksana proyek itu. Tak hanya itu saja, gaji yang akan dia dapatkan cukup besar. setelah proyek berakhir nantinya dia tetap akan dapat bekerja di perusahaan itu sebagi konsultan di bidang ilmu yang dia dapatkan. Wirausaha yang dia jalankan tetap berjalan dan kini dia mendapatkan pekerjaan yang mulia dan mapan. Sebuah pekerjaan yang bisa membantu manusia dan menyelamatkan lingkungan. Kini doanya telah terjawab. Ternyata Allah SWT ingin menunjukkan padanya bahwa, bahwa bekerja demi mengaplikaiskan ilmu adalah lebih baik daripada hanya sekedar mendapatkan uang. Selalu sabar dan percaya itu adalah pembelajaran yang dia ambil. Kini dia menjadi seorang kosultan terkenal. Ilmunya mampu dia kembangkan demi pekerjaan yang mulia. Sebuah pekerjaan yang tak kan pernah merugikan orang lain.

Cerita ini saya persembahkan untuk teman-temanku yang sedang berjuang demi cita-citanya dan bagi para pembaca.

Beach

Menikmati sore hari di pantai........

KEELOKAN BENTENG PENDEM

PASIR PUTIH NUSA KAMBANGAN

Pantai Pasir Putih di Nusa Kambangan....

Wow.............ternyata pulau nusa kambangan di Cilacap mempunyai keelokan tersendiri lho. Pasir putih dan benteng-benteng bisa dijadikan tempat wisata bersama teman-maupun keluarga. Bagi yang suka berpetualang pasti menyukai tempat ini. Untuk menuju nusa kambangan kita harus naik perahu dari pantai teluk penyu, @xRp.10.000,-. Setelah sampai , kita harus berjalan lumayan jauh lah......disepenjang perjalanan kita bisa melihat hal-al menarik, baru deh sampai pasir putih . Kyaknya buat ngecamp bagus lho,,tapi nggak tau boleh apa tidak. Tahu sendiri kan nusa kambangan tempatnya para napi dan dijaga ketat.

Banjir di Negeri Ini........

Banjir sekarang sudah menjadi ritinitas tahunan bangsa ini. Akankah hal itu akan terus-menerus dibiarkan???? Bagaimanakah nasi anak cucu kita selanjutnya??

Karena ulah manusia ibu pertiwi menangis, hingga kita pun menjadi tidak berdaya.

Kita harus mengembalikan keseimbangan alam ini ke fungsinya semula. Dengan kesadaran diri mari selamatkan alam ini demi anak cucu kita kelak. Dari hal kecil kita bisa memulai pelestarian ala mini.

CERPEN

SAHABATKU yang TLAH PERGI

Dio adalah sosok mahasiswa yang sedang menjalani semester 7 di fakultas teknik sipil di universitas ternama di SOLO dan memiliki segudang aktivitas. Antara perkuliahan dan aktivitas kadang tidak dapat dia jalankan dengan seimbang. Hingga semester 7, IPK yang dia capai tidak terlalu tinggi tetapi memenuhi syarat untuk mendaftar CPNS. Dia dikenal teman-temannya sebagai sosok yang memiliki perangai baik, sumeh, konyol, berani dan bertanggung jawab. Dio mengikuti banyak organisasi di Universitasnya, menjadi anggota BEM, Ketua Mapala, dan mengikuti theater untuk mengisi hari-harinya selain menuntut ilmu di bangku perkuliahan. Fakultas teknik terkenal dengan tugas yang berat dan nilai yang sulit, itu tidak menjadikan Dio menyerah dengan aktivitasnya. Buku agenda kecil berwarna hijau tidak pernah lepas dari tangannya karena banyak tercatat hal-hal penting yang harus dilakukan Dio.

“Haloo pa kabar, bro!” suara seseorang yang tidak asing terdengan ditelinga Dio yang sedang asyik membaca buku harian seorang demonstrat.

“Oew…anak jogya rupanya.” Balas Dio pada sahabat kecilnya yang saat ini sedang menempuh kuliah di UPN jogja.

“Sori bro…tidak kasih kabar dulu, pengen buat kejutan.” Arya memeluk sahabat karibnya itu. Maklumlah mereka berdua sudah lama tidak bertemu setelah Arya pindah rumah di jogja. Mereka kadang bertemu tetapi frekuensinya tidak seperti ketika mereka masih satu kampung 3 tahun yang lalu. Dio dan Arya memiliki banyak kesamaan, itulah yang membuat persahabatan mereka tidak pudar. Sejak kecil mereka selalu bermain bersama hingga sekolahpun mereka selalu duduk dalam satu bangku dan selalu berkompetisi dalam mencari nilai.

“Gimana kuliyah sampeyan? ngluyur terus pasti ?” Tanya dio singkat

“lha kamu juga gimana, bukane sampeyan juga kluyuran kemana-mana.” Jawab Arya hingga mereka tertawa bersama.

Mereka berdua bercakap-cakap banyak hal dibawah pohon mangga depan basecamp Mapala.

Arya juga merupakan anak Mapala di UPN. Arya bermaksud mengajak sahabatnya untuk mendaki gunung Semeru untuk memenuhi impian mereka sejak kecil. Dahulu mereka tidak tahu gunung semeru itu bagaimana dan letaknya dimana, mereka hanya pernah mendengar kisah perjalanan bapak Dio dan bapak Arya yang pernah melakukan pendakian kesana dan katanya pemandangan disana begitu indah. Dahulu kedua orang tua mereka bersahabat dekat. Kedua orang tua mereka menanamkan arti sebuah persahabatan pada mereka berdua.

“Yo, sejak kecil kita selalu bermain di alam bersama hingga kepindahanku ke jogja 3 tahun lalu, kita hampir tidak pernah melakukan petualangan bersama. Bagaimana kalau kita ke Semeru bersama.

“Jika itu keingginan sahabatku, aku tidak bisa menolak. Aku sebenarnya juga ingin menaklukkan puncak Mahameru bersamamu.” Jawab Arya

Arya dan Dio sepakat untuk melakukan pendakian dua minggu lagi. Hampir semua gunung di jawa pernah Dio kunjungi bersama teman-teman mapalanya tetapi belum pernah sekalipun dia melakukannya bersama sahabat kecilnya.

Setelah mereka banyak berbincang-bincang Dio mengajak Arya untuk mencari makan siang disekitar kampus. Seperti biasa mereka mencari mie ayam yang merupakan makanan kesukaan mereka. Malam ini Arya akan menginap di rumah Dio. Arya juga ingin bertemu bude Narsi dan pakde Harjo yang merupakan ayah dan ibu Dio. Sesampai di rumah Dio, ibu dan bapak Dio terkejut dengan kedatangan Arya.

“Oalah Le…kok ndak pernah sowan kesini lagi, kabar Ibu dan Bapakmu piye?” Tanya ibu Dio sambil memeluk Arya.

“Sae bude, Bapak sama Ibu titip salam ke bude dan Pakde.” Jawab Arya

“O ya ini ada titipan dari Bapak untuk pakde.” Lanjut Arya

Sejak kecil Arya dan Dio selalu bersama, mereka dahulu bertetanggaan, tetapi setelah kelas 1 SMA Arya harus pindah rumah karena Ayah Arya harus pindah kerja di dinas pertanahan di daerah Bantul.

Malam ini mereka bercerita banyak hal di atas rumah pohon di belakang rumah Dio yang merupakan markas besar mereka dahulu.

“Yo, kamu masih merawat tempat ini ya.” Tanya Arya sambil melihat-lihat rumah pohon yang sudah lama dia tinggalkan.

“Ya jelas to, rumah pohon ini menjadi tempat peraduanku ketika aku sedang mencari ketenangan, dari sini aku bisa melihat indahnya pemandangan dan gunung merapi_merbabu yang terlihat elok.” Jawab Dio

“Kamu sendiri gimana Hen, sudah sampe mana saja?”

“Jawa sudah aku jelajahi, kamu juga kan? di setiap pendakian aku selalu melihat tulisan nama ‘Elang’ yang pasti kau tulis di bebatuan. Aku tahu kalau itu kamu, karena elang adalah cerminan dirimu.” Jelas Arya

“Wah, kau memang sahabat sejatiku. Sampe hal-hal yang berhubungan dengan aku kaupun tahu.” Balas Dio sambil memegang punting rokok ditangannya.

Kini mereka berdua bersenda gurau dan menceritakan kehidupan mereka mulai dari petualangan, perkuliahan bahkan asmara mereka. Tawa mereka kadang terdengar sampai ke rumaah Dio. Hingga larut mlam akhirnya mereka tertidur diiringi suara jangkrik yang saling bersahut-sahutan.

Pagi-pagi Arya berpamitan untuk kembali ke Jogja.

“Ati-ati ya le, kalau naek motor jangan ngebut-ngebut, salam buat ibu bapak ya.” Pesan ibu Dio

“Sampai ketemu 2 minggu lagi sobat.” Kata Dio sambil merangkul sahabatnya.

Sekitar pukul 09.00 dio pun berpamitan untuk pergi ke kos. Jarak rumah dari kampus sebenarnya hanya 45 menit tetapi Dio lebih memilih untuk mencari kos karena dirasa lebih efisien waktu. Hari ini dia harus mengikuti perkuliahan dari jam 10.00 – 12.00 setelah itu dia harus mengikuti rapat di markas BEM. Setelah rapat dia harus ke base camp Mapala untuk merapatkan ekspedisi Rinjani 1 bulan lagi dan malamnya latihan teater. Jika sedang banyak tugas kuliah Dio harus rela untuk tidur jam 03.00 pagi. Bagi Dio mencari pengalaman di masa muda sangat penting. Ibu dan Bapak Dio tidak melarang Dio untuk mengikuti banyak kegiatan tetapi kuliah tetap harus diprioritaskan. Kadang pesan itu menjadi beban bagi Dio untuk menuruti jiwa petualangnya.

Setelah latihan teater malam harinya dia harus menyentuh buku perkuliahannya. Dikamar kos berukuran 4 x 4 meter yang terpasang banyak poster antara lain poster GIE, Einsten dan poster gunung. Dio sangat kagum pada sosok GIE sejak SMA, kadang dia bermimpi ingin mempunyai keberanian seperti GIE dan kecerdasan seperti EINSTEN. Di sudut kanan kamar ada tempat untuk menaruh peralatan pendakian yang kebanyakan bermerek EIGER meskipun ada satu dua yang bermerek ALPIN. Peralatan yang harganya lumayan mahal itu dia dapatkan dari hasil mengikui proyek dosen dan menjadi fasilitator outbond. Leptop yang dia miliki merupakan hasil dari lomba claimbing tingkat Nasional dan dari beasiswa yang dia dapatkan. Untuk kemandirian Dio bisa dikatakan berhasil.

Sambil membaca buku Dio mendengarkan lagu pas band yang berjudul “ AKU” dari leptopnya, itu merupakan lagu faforitnya. Leptop itu selalu dia bawa kemana-mana. Jika ada waktu luang dio pergi ke area hot spot. Dia selalu mengisi website yang beralamat MY_ADVENTURE dengan info-info yang baru. Internet telah memudahkan dia untuk bertemu dengan sahabat-sahabat jauhnya di dunia maya dan mencari info-info yang baru. Dio juga sering berkirim email dengan Arya. Jika Arya sedang online mereka sering chating sampe puas.

Hari-hari yang dinantukan mereka telah tiba. Arya dengan tas carrier dipunggungnya telah tiba dirumah Dio. Mereka akan naik bis menuju jawa timur. Mereka akan mendaki gunung yang tingginya 3.676 m dpl menurut orang Indonesia tetapi ada yang mengatakan tingginya 3.880 m dpl karena ketinggian gunung akan bertambah setelah meletus.

2 hari mereka melakukan ekspedisi itu. Dio dan Arya sangat menikmati perjalanan. Ketika sampai di danau yang berada di gunung tersebut mereka berhenti untuk berfoto dan beristirahat.

“Yo, kamu pernah kesini bukan? pasti kekagumanmu tidak lagi meledak-ledak ya .” Tanya Arya

“Wah untuk semeru aku tak kan jenuh menikmati keindahannya meski berkali-kali kesini, tetapi kan kali ini suasananya berbeda, sekarang aku bersama sahabat karibku.” Jelas Dio sambil bersandar di tas carriernya.

“Bro, apakah aku bisa kesini lagi dan melakukan pendakian ke luar-luar jawa.”

“Tnang Bro, nanti kita lakukan bersama seperti yang kita lakukan dahulu.” Dio menepuk pundak Arya

“Kita tidak tahu kita akan hidup sampai kapan,, aku tak akan menyia-nyiakan waktu yang telah diberikan kepadaku.” Perkataan Arya membuat Dio merasakan ada yang aneh dengan sahabatnya. Sahabat yang dia kenal sangat tegar menghadapi apapun dan selalu bertingkah konyol tiba-tiba berubah menjadi Arya terlihat agak diam dan mengeluarkan kata-kata penuh makna yang juga membuat Dio sempat memikirkannya.”

“ Manusia kadang ambisius dengan keinginannya tanpa melihat kemampuannya, bukan begitu yo?” Kata Arya seketika

“Wah-wah kamu tu dari tadi kok ngomongnya aneh-aneh, aku saja yang anak teater jarang bisa berkata begitu, he..he..he.” Udah istirahatnya ayo jalan bro.

Kebetulan mereka tidak sendiri dalam melakukan pendakian karena ada rombongan anak Mapala UNAIR yang juga melakukan pendakian. Akhirnya mereka bergabung.

Setelah sampai di puncak Mahameru mereka merasa kagum akan keindahannya. Diwajah Dio dan Arya terlihat rasa kekaguman akan puncak Mahameru tersebut, tak henti-hentinya mereka menggelengkan kepala dan melihat sekeliling puncak. Akhirnya impian mereka terpenuhi.

Kemudian mereka duduk sambil menikmati indahnya ciptaan-NYA.

“terasa damai dan tenang ya” cetus Dio tiba-tiba

“ini lah yang kuinginkan selama ini, tanpa beban di pundak...surga kecil dunia yang indah” kata Arya

“Masih banyak puncak-puncak gunung yang keindahannya sangat luar biasa, tenang ...suatu saat kita akan pergi kepuncak-puncak seperti ini.” Dio menepuk pundak sahabatnya .

“Yo,, cepetan aku di foto kelihatin awannya ya?” pinta Arya tiba-tiba

“OK, bro.” jawab Dio

Kemudian mereka meminta tolong anak mapala UNAIR untuk memfoto mereka berdua.

“Yo, aku ingin memberimu sesuatu yang akan selalu menemanimu.”

“Apa bro……romantis banget.”

“Gelang dari pruci ini sengaja aku buat 2 untuk kau dan aku, Mahameru ini menjadikan saksi persahabatan antara kau dan aku.” Arya mengeluarkan 2 gelang dari saku celananya.

“Wah warnanya pantes ditanganku, thanks Bro. Trus aku ngasih sampeyan apa ni?”

“ Tak kasih jitakan aja ya…hwa..ha..ha, aneh..aneh wae sampeyan”

“yo, kampungmu keliatan tu.”

“Mana, OO…iya..iya, wah aku bisa mengintip si Santi dari sini.”

“hwa…ha..ha..ha” tawa mereka terdengar lepas sekali

Bersama Rombangan UNAIR bereka berkumpul-kumpul dan saling bersenda gurau.

Puncak Mahameru yang merupakan puncak tertinggi di jawa memang terlihat eksotik sekali. Puncak tersebut dikelilingi awan jadi seakan-akan kita di negeri awan. Udara dingin tidak mereka hiraukan. Kepuasan terpancar di wajah mereka. Tawa dan teriakan keluar begitu saja dari diri mereka. Arya berkali-kali berteriak keras hingga membuat Dio heran dengan sahabatnya itu. Setelah puas di atas mahameru akhirnya mereka dan rombongan mapala UNAIR turun gunung. Kini mereka harus naik bis lagi untuk menuju kota SOLO. Dio mengajak Arya ke kos dahulu untuk istirahat dan besuk pagi baru kerumah Dio untuk berpamitan.

Esok harinya mereka menuju rumah Dio. Arya berpamitan ke orang tua Dio. Tiba-tiba Dio memeluk orang tua Dio dan Akhirnya memeluk Dio. Tiba-tiba Arya menuju belakang rumah dan melihat rumah pohon mereka.

“Wah..wah..kamu tu kayak mau pergi jauh aja, besok-besok nek ada waktu tak main ke jogja wis.” Cetus Arya

“Thanks yo telah menemaniku ke Puncak yang ku idam-idamkan sejak dulu,jangan lepas gelang itu yo.” Kata Arya

“Tenang bro, gelangnya apek kok…he..he. Yowis segera berangkat sana, ati-ati ya.”

Akhirnya Arya menghidupkan motornya dan mulai menjalankan motornya.

Beberapa jam kemudian Dio yang sedang beristirahat di atas rumah pohon menghubungi Arya untuk memastikan apakah temanya sudah sampai di rumahnya. Setelah tahu bahwa sahabatnya telah tiba di jogja Dio merasa lega.

Satu minggu setelah ekspedisi Semeru, Dio mendapat kabar dari orang tuanya kalau Arya sedang dirawat dirumah sakit.

Dio bergegas menuju jogja dengan sepeda motornya dengan kecepatan yang lumayan ngebut. Dio langsung menuju rumah sakit dan mendapati sahabatnya telah berbaring tidak berdaya di ruang ICU.

“Yo, kamu pasti kaget dengan keadaan Arya ya, dia melarang bude untuk cerita kesiapapun jika dia menderita Leukimia. Sebenarnya bude malarang dia untuk ke Semeru tetapi dia ingin sekali kesana bersama mu.” Ibu Arya menceritakan tentang penyakit yang diderita anaknya itu. Dio meneteskan air mata ketika melihat sahabatnya dari dinding kaca. Ingin sekali Dio membangunkan Arya yang tidak berdaya berbaring . Sudah 2 hari Dio menjaga sahabatnya dari balik dinding kaca. Kedua orang tua dan adiknya juga selalu menemani Arya.

Arya yang dikenal Dio sebagai sosok yang tegar dan kuat kini tidak berdaya dan hidupnya dibantu alat-alat medis.

“Bude, saya mau sholat asar dulu.” Dio meninggalkan ruangan dan menuju mushola di rumah sakit itu. Dio tidak henti-hentinya mendoakan sahabatnya itu. Setelah sholat Dio langsung menuju ruang ICU lagi ketika sampai disana dia mendapati dokter dan perawat-perawat sedang sibuk menangani Arya, sementara kedua orang tua serta adik Arya terlihat panik.

Dio terkejut dan segera melihat sahabatnya dari balik kaca hingga akhirnya dokter keluar.

“Maaf kami tidak dapat menyelamatkan saudara Arya, mungkin ALLAH SWT telah berkehendak lain.” Kata dokter

Seketika itu Ibu Arya pingsan, sementara ayah Arya terlihat sedikit tidak tegar. Adik Arya terdiam dan menangis. Dio memasuki ruang ICU dan segera memeluk sahabatnya untuk yang terakhir kali.

“Arya…..kenapa kamu cepat meninggalkan kami, bukankah kamu ingin kita berpetualang bersama.” Dio melihat gelang yang sama ada di pergelangan Arya.

Kemudian Jenazah Arya di bawa pulang dan dimakamkan. Setelah proses pemakaman, Dio dan kedua orang tuanya bermaksud menginap semalam. Malam itu Dio tidur dikamar Arya dan dia membuka-buka leptop Arya. Walpaper dileptop Arya adalah Foto mereka berdua di atas Mahameru. Dia menemukan ada tulisan Arya yang akan disampaikan untuk Dio

Untuk sahabat yang takkan pernah hilang dari diriku, Dio……………..

Yo thanks banget ya, kau telah mengajakku ke Semeru. Terus terang sobat, aku merasa puas bisa ke semeru bersama sahabat kecilku. Sewaktu dirumah pohon bukankah kita pernah bercita-cita akan ke Semeru bersama dan melihat kampung kita dari atas puncak tertingi sejawa itu. Mungkin aku tak dapat menemani maupun mengajakmu berpetualang dan menikmati rumah pohon kita lagi. Aku akan berpetualang ketempat yang belum pernah kita datangi. Aku akan melakukan perjalanan sendiri sobat, aku takkan takut karena aku orang tegar seperti apa yang kamu bilang.Maaf bila aku tak dapat mengajakmu.

Terima kasih atas kebersamaan kita selama ini......

Terima kasih telah mendengar keluh kesahku.......

Terima kasih atas kepercayaanmu kepadaku........

Maafkan aku bila kadang aku egois...........

Maafkan atas ketidak terus terangan atas penyakitku.......

Maafkan atas segala sesuatu yang sempat membuatmu jengkel kepadaku.....

Kamu adalah sahabat terbaikku

Aku tetap menjadi Arya yang tegar, penyakitku tak dapat mengalahkan keinginanku dan sudah kau lihat bukan? aku dapat melakukannya.

Pendakian bersamumu kemarin merupakan pendakian terindah dalam hidupku karena aku dapat kesana bersama sahabat baikku.

Gelang yang aku berikan di puncak Mahameru kemarin sengaja aku rangkai sendiri dan semoga gelang itu selalu menemanimu berpetualang. Ingin sekali aku mewujudkan impian-impian kita sejak kecil, namun aku tidak bisa mewujudkannya. Aku yakin kamu bisa karena aku tahu siapa dirimu.

Jangan menangis Bro…..

Jangan cengeng ah !!!!! aku tahu kamu akan meneteskan air mata, karena aku sahabatmu. Aku akan selalu hidup dihatimu.

Teman,

Apakah kau masih ingat bintang yang kita tunjuk sebagai simbul persahabatan kita sewaktu kita ngecamp di pantai dahulu. Jika kamu kangen aku lihat saja bintang itu…he…he…romantis ya.

Bro jika nanti kamu ingin menceritakan petualanganmu-petualangmu yang seru ataupun berkeluh kesah cukup pandangi bintang itu akupun akan mendengarmu dari atas sana.

O ya teman kate bude nilaimu turun ya, jangan sampai egomu mengalahkan keinginan orang tuamu. Bukankah kau ingin menjadi orang yang sukses. Dan jadilah seperti Elang.

Yo, jemariku sudah tak kuat untuk menekan keybort, lemah sekali aku. Maaf teman aku haya bisa menulis sampai sini. Kereta yang akan menjemputku untuk berpetualang ketempat yang jauh dan mungkin tinggi hampir tiba. Jangan lupakan kenangan kita teman.

Sahabat baikmu Arya

Setelah membaca pesan itu Dio menghapus air matanya dan tersenyum karena dia ingin melihat sahabatnya juga tersenyum untuk memulai petualangannya di dunia yang abadi.

Gelang dan Bintang merupakan simbol persahabatan mereka. Dio berjanji akan menceritakan kisah-kisahnya kelak melalui bintang. Sejak saat itu Dio mulai berfokus pada kuliahnya hingga 5 tahun menjalani studi S1 nya akhirnya dia lulus dan meneruskan S2 di Jepang setelah mendapat beasiswa.

Arya sahabatkau

Aku telah memenuhi impian kita, O ya selama di jepang aku banyak melakukan pendakian digunung-gunung disana dan pergi ketempat-tempat yang menarik. Sudah beberapa tahun gelang ini selalu dipergelangan tanganku, apakah kau sudah menerima pesan dari bintang tentang kisah petualangku kemarin. Aku berkenalan dengan seorang gadis Indonesia di jepang, dia juga memiliki hobby yang sama dengan kita. Katanya, dia juga pernah berkenalan denganmu di Gunung Salak, jadi gadis yang pernah kau ceritakan dan yang ada di foto bersamamu di puncak gunung salak itu adalah dia. Aku pun telah menceritakan tentang dirimu kepada gadis itu. Sepertinya gadis itu menarik . Bagaimana kabarmu disana teman.

Setelah dari makam Arya Dio mengunjungi keluarga Arya. Setiap menginap di rumah Arya Dio selalu tidur di kamar Arya hal itu memebuat Dio merasa sahabatnya itu selalu bersama dia. Sudah beberapa tahun, kamar itu masih seperti sedia kala.

NIKMATI HIDUP INI

Seberapa luas dunia yang anda ciptakan? Banyak orang hanya memiliki dunia seluas meja tulis. Atau sepetak ruang kerjanya. Atau mungkin sebesar gedung kantornya saja. Pandanglah keluar. Tebebarkanla h pandangan anda. Carilah ujung cakrawala. Nikmatilah cahaya matahari sore menemani perjalanan pulanganda kerumah. Dunia akan jauh lebih luas dari yang anda sangka. Ruang yang tersedia bukan hanya antara rumah dan ruang kerja anda. Anda dianugerahi lautan, pegunungan, hutan, mata air dan berbagai keindahan alam lainnya. Sadarilah bahwa semua ini tak kalah berharganya. Kerena itu, jangan sia-siakan waktu anda untuk meninggalkan pekerjaan anda. Esok masih ada. Kecuali anda mau menyesal karena di saat pandangan telah lamur, anda baru tersadar akan keelokan alam ini.

Pekerjaan anda bisa menunggu. Namun umur anda takkan kembali. Waktu adalah anak panah yang melesat kencang. Anda tak mungkin mampu menghentikan atau melambatkannya. Selama waktu masih tersisa, tak perlu ragu untuk menikmati kehadiran anda di bumi ini. Ketika anda menyadari betapa berharganya itu semua, andapun menyadari betapa berharganya itu semua, andapun menyadari betapa berharganya anda yang mungil ini di alam semesta yang maha luas ini. Kehdiran anda bagian dari ala mini. Hiduplah penuh keseimbagan.

SURAT DARI TAHUN 2070

                                   AIR DAN BUMI DEMI MASA DEPAN!
                                                  SURAT DARI TAHUN 2070

Aku hidup di tahun 2070. 
Aku berumur 50 tahun, tetapi kelihatan seperti sudah 85 tahun. 
Aku mengalami banyak masalah kesehatan, terutama masalah ginjal karena aku minum sangat sedikit air putih. Aku fikir aku tidak akan hidup lama lagi. 
Sekarang, aku adalah orang yang paling tua di lingkunganku.  
Aku teringat disaat aku berumur 5 tahun
Semua sangat berbeda. 
Masih banyak pohon di hutan dan tanaman hijau di sekitar, setiap rumah punya halaman dan taman yang indah, dan aku sangat suka bermain air dan mandi sepuasnya. 
Sekarang, kami harus membersihkan diri hanya dengan handuk sekali pakai yang dibasahi dengan minyak mineral. 
Sebelumnya, rambut yang indah adalah kebanggaan semua perempuan.
Sekarang, kami harus mencukur habis rambut untuk membersihkan kepala tanpa menggunakan air.
Sebelumnya, ayahku mencuci mobilnya dengan menyemprotkan air langsung dari keran ledeng. 
Sekarang, anak-anak tidak percaya bahwa dulunya air bisa digunakan untuk apa saja. 
Aku masih ingat seringkali ada pesan yang mengatakan: ”JANGAN MEMBUANG BUANG AIR”
Tapi tak seorangpun memperhatikan pesan tersebut. 
Orang beranggapan bahwa air tidak akan pernah habis karena persediaannya yang tidak terbatas.
Sekarang, sungai, danau, bendungan dan air bawah tanah semuanya telah tercemar atau sama sekali kering. 
Pemandangan sekitar yang terlihat hanyalah gurun-gurun pasir yang tandustri.
Infeksi saluran pencernaan, kulit dan penyakit saluran kencing sekarang menjadi penyebab kematian nomor satu. 
Industri mengalami kelumpuhan, tingkat pengangguran mencapai angka yang sangat dramatik. 
Pekerja hanya dibayar dengan segelas air minum per harinya. Banyak orang menjarah air di tempat-tempat yang sepi. 
80% makanan adalah makanan sintetis.  
Sebelumnya, rekomendasi umum untuk menjaga kesehatan adalah minum sedikitnya 8 gelas air putih setiap hari.
 Sekarang, aku hanya bisa minum setengah gelas air setiap hari. 
Sejak air menjadi barang langka, kami tidak mencuci baju, pakaian bekas pakai langsung dibuang, yang kemudian menambah banyaknya jumlah sampah. 
Kami menggunakan septic tank untuk buang air, seperti pada masa lampau, karena tidak ada air.
Manusia di jaman kami kelihatan menyedihkan: tubuh sangat lemah; kulit pecah-pecah akibat dehidrasi; ada banyak koreng dan luka akibat banyak terpapar sinar matahari karena lapisan ozon dan atmosfir bumi semakin habis. 
Karena keringnya kulit, perempuan berusia 20 tahun kelihatan seperti telah berumur 40 tahun. 
Para ilmuwan telah melakukan berbagai investigasi dan penelitian, tetapi tidak menemukan jalan keluar.  
Manusia tidak bisa membuat air
Sedikitnya jumlah pepohonan dan tumbuhan hijau membuat ketersediaan oksigen sangat berkurang, yang membuat turunnya kemampuan intelegensi generasi mendatang. 
Morphology manusia mengalami perubahan...…yang menghasilkan anak-anak dengan berbagai masalah defisiensi, mutasi, dan malformasi. Pemerintah bahkan membuat pajak atas udara yang kami hirup: 137 m3 per orang per hari. 
[31,102 galon]. Bagi siapa yang tidak bisa membayar pajak ini akan dikeluarkan dari “kawasan ventilasi” yang dilengkapi dengan peralatan paru-paru mekanik raksasa bertenaga surya yang menyuplai oksigen.  
Udara yang tersedia di dalam “kawasan ventilasi” tidak berkulitas baik, tetapi setidaknya menyediakan oksigen untuk bernafas. Umur hidup manusia rata-rata adalah 35 tahun. 
Beberapa negara yang masih memiliki pulau bervegetasi mempunyai sumber air sendiri. Kawasan ini dijaga dengan ketat oleh pasukan bersenjata.
 Air menjadi barang yang sangat langka dan berharga, melebihi emas atau permata.
Disini ditempatku tidak ada lagi pohon karena sangat jarang turun hujan. Kalaupun hujan, itu adalah hujan asam. 
Tidak dikenal lagi adanya musim. 
Perubahan iklim secara global terjadi di abad 20 akibat efek rumah kaca dan polusi. 
Kami sebelumnya telah diperingatkan bahwa sangat penting untuk menjaga kelestarian alam, tetapi tidak ada yang peduli. 
Pada saat anak perempuanku bertanya bagaimana keadaannya ketika aku masih muda dulu, aku menggambarkan bagaimana indahnya hutan dan alam sekitar yang masih hijau. 
Aku menceritakan bagaimana indahnya hujan, bunga, asyiknya bermain air, memancing di sungai, dan bisa minum air sebanyak yang kita mau. 
Aku menceritakan bagaimana sehatnya manusia pada masa itu.
Dia bertanya: 
- Ayah! Mengapa tidak ada air lagi sekarang ? 
Aku merasa seperti ada yang menyumbat tenggorokanku...
Aku tidak dapat menghilangkan perasaan bersalah, karena aku berasal dari generasi yang menghancurkan alam dan lingkungan dengan tidak mengindahkan secara serius pesan-pesan pelestarian... dan banyak orang lain juga! 
Aku berasal dari generasi yang sebenarnya bisa merubah keadaan, tetapi tidak ada seorangpun yang melakukan. 
Sekarang, anak dan keturunanku yang harus menerima akibatnyaSejujurnya, dengan situasi ini kehidupan di planet bumi tidak akan lama lagi punah, karena kehancuran alam akibat ulah manusia sudah mencapai titik akhir. 
Aku berharap untuk bisa kembali ke masa lampau dan meyakinkan umat manusia untuk mengerti apa yang akan terjadi ... ... Pada saat itu masih ada kemungkinan dan waktu bagi kita untuk melakukan upaya menyelamatkan planet bumi ini! 
Kirim surat ini ke semua teman dan kenalan anda, walaupun hanya berupa pesan, kesadaran global dan aksi nyata akan pentingnya melestarikan air dan lingkungan harus dimulai dari setiap orang. 

Persoalan ini adalah serius dan sebagian sudah menjadi hal yang nyata dan terjadi di sekitar kita. Lakukan untuk anak dan keturunanmu kelak. 
Auteur : Ria Ellwanger, en collaboration avec Lopez Chavez Ariel Alahin riaellw@globo.com, alainlopez909@hotmail.com 
Texte : revue "Crónica de los Tiempos“, d’avril 2002.
Musique: Chopin - Tristesse  
Images : Getty Images 
Traduction française “maison”: Eva Sagasti generationsfutures.net
Free English translation: Daniel T. Brunner daniel_to_b@hotmail.com 
Free Bahasa translation: Yuli Suliyanti yuliana suliyanti@yahoo.co.id

                   AIR DAN BUMI DEMI MASA DEPAN!

INDAHNYA kebersamaan bersama teman.
Wah..wah..asyik sekali ya jika bisa bersama teman melakukan hal-hal yang membuat persahabatan semakin akrab. misalnya ngecamp di alam bebas. Tahukah kaliyan sebenarnya menyatu dengan alam, akan kita ketahui karakter masaing-masing dari teman-teman kita..kata banyak orang lho. tapi bener juga setelah apa yang dialami penulis juga...

INDAH

ENVIRONMENT

GIE

Antara Soe Hok Gie dan Puncak Mahameru
Apa hubungan antara Soe Hok Gie dan Puncak Mahameru?
Dan apa yang berkaitan antara keduanya?
Soe Hok Gie dan Mahameru adalah dua legenda Indonesia, sedangkan hubungan antara keduanya?
Soe Hok Gie wafat di Mahameru saat melakukan pendakian pada 18 Desember 1969 karena menghirup asap beracun gunung tersebut
Soe Hok Gie dilahirkan pada tanggal 17 Desember 1942. Dia adalah sosok aktifis yang sangat aktif pada masanya. Sebuah karya catatan hariannya yang berjudul Soe Hok Gie: Catatan Seorang Demonstran setebal 494 halaman oleh LP3ES diterbitkan pada tahun 1983. Soe Hok Gie tercatat sebagai mahasiswa Universitas Indonesia dan juga merupakan salah satu pendiri Mapala UI yang salah satu kegiatan terpenting dalam organisasi pecinta alam tersebut adalah mendaki gunung. Gie juga tercatat menjadi pemimpin Mapala UI untuk misi pendakian Gunung Slamet, 3.442m.

Kemudian pada 16 Desember 1969, Gie bersama Mapala UI berencana melakukan misi pendakian ke Gunung Mahameru (Semeru) yang mempunyai ketinggian 3.676m. Banyak sekali rekan-rekannya yang menanyakan kenapa ingin melakukan misi tersebut. Gie pun menjelaskan kepada rekan-rekannya tesebut :
“Kami jelaskan apa sebenarnya tujuan kami. Kami katakan bahwa kami adalah manusia-manusia yang tidak percaya pada slogan. Patriotisme tidak mungkin tumbuh dari hipokrisi dan slogan-slogan. Seseorang hanya dapat mencintai sesuatu secara sehat kalau ia mengenal obyeknya. Dan mencintai tanah air Indonesia dapat ditumbuhkan dengan mengenal Indonesia bersama rakyatnya dari dekat. Pertumbuhan jiwa yang sehat dari pemuda harus berarti pula pertumbuhan fisik yang sehat. Karena itulah kami naik gunung.”
Sebelum berangkat, Gie sepertinya mempunyai firasat tentang dirinya dan karena itu dia menuliskan catatannya :
“Saya tak tahu apa yang terjadi dengan diri saya. Setelah saya mendengar kematian Kian Fong dari Arief hari Minggu yang lalu. Saya juga punya perasaan untuk selalu ingat pada kematian. Saya ingin mengobrol-ngobrol pamit sebelum ke semeru. Dengan Maria, Rina dan juga ingin membuat acara yang intim dengan Sunarti. Saya kira ini adalah pengaruh atas kematian Kian Fong yang begitu aneh dan begitu cepat.”
Dari beberapa catatan kecil serta dokumentasi yang ada, termasuk buku harian Gie yang sudah diterbitkan, Catatan Seorang Demonstran (CSD) (LP3ES, 1983), berikut beberapa kisah yang mewarnai tragedi tersebut yang saya kutip dari Intisari :
Suasana sore hari bergerimis hujan dan kabut tebal, tanggal 16 Desember 1969 di G. Semeru. Seusai berdoa dan menyaksikan letupan Kawah Jonggringseloko di Puncak Mahameru (puncaknya G. Semeru) serta semburan uap hitam yang mengembus membentuk tiang awan, beberapa anggota tim terseok-seok gontai menuruni dataran terbuka penuh pasir bebatuan, mereka menutup hidung, mencegah bau belerang yang makin menusuk hidung dan paru-paru. Di depan kelihatan Gie sedang termenung dengan gaya khasnya, duduk dengan lutut kaki terlipat ke dada dan tangan menopang dagu, di tubir kecil sungai kering. Tides dan Wiwiek turun duluan.
Dengan tertawa kecil, Gie menitipkan batu dan daun cemara. Katanya, “Simpan dan berikan kepada kepada ‘kawan-kawan’ batu berasal dari tanah tertinggi di Jawa. Juga hadiahkan daun cemara dari puncak gunung tertinggi di Jawa ini pada cewek-cewek FSUI.” Begitu kira-kira kata-kata terakhirnya, sebelum turun ke perkemahan darurat dekat batas hutan pinus atau situs recopodo (arca purbakala kecil sekitar 400-an meter di bawah Puncak Mahameru).
Di perkemahan darurat yang cuma beratapkan dua lembar ponco (jas hujan tentara), bersama Tides, Wiwiek dan Maman, mereka menunggu datangnya Herman, Freddy, Gie, dan Idhan. Hari makin sore, hujan mulai tipis dan lamat-lamat kelihatan beberapa puncak gunung lainnya. Namun secara berkala, letupan di Jonggringseloko tetap terdengar jelas.
Menjelang senja, tiba-tiba batu kecil berguguran. Freddy muncul sambil memerosotkan tubuhnya yang jangkung. “Gie dan Idhan kecelakaan!” katanya. Tak jelas apakah waktu itu Freddy bilang soal terkena uap racun, atau patah tulang. Mulai panik, mereka berjalan tertatih-tatih ke arah puncak sambil meneriakkan nama Herman, Gie, dan Idhan berkali-kali.
Beberapa saat kemudian, Herman datang sambil mengempaskan diri ke tenda darurat. Dia melapor kepada Tides, kalau Gie dan Idhan sudah meninggal! Kami semua bingung, tak tahu harus berbuat apa, kecuali berharap semoga laporan Herman itu ngaco. Tides sebagai anggota tertua, segera mengatur rencana penyelamatan.
Menjelang maghrib, Tides bersama Wiwiek segera turun gunung, menuju perkemahan pusat di tepian (danau) Ranu Pane, setelah membekali diri dengan dua bungkus mi kering, dua kerat coklat, sepotong kue kacang hijau, dan satu wadah air minum. Tides meminta beberapa rekannya untuk menjaga kesehatan Maman yang masih shock, karena tergelincir dan jatuh berguling ke jurang kecil.
“Cek lagi keadaan Gie dan Idhan yang sebenarnya,” begitu ucap Tides sambil pamit di sore hari yang mulai gelap. Selanjutnya, mereka berempat tidur sekenanya, sambil menahan rembesan udara berhawa dingin, serta tamparan angin yang nyaris membekukan sendi tulang.
Baru keesokan paginya, 17 Desember 1969, mereka yakin kalau Gie dan Idhan sungguh sudah tiada, di tanah tertinggi di Pulau Jawa. Mereka jumpai jasad keduanya sudah kaku. Semalam suntuk mereka lelap berkasur pasir dan batu kecil G. Semeru. Badannya yang dingin, sudah semalaman rebah berselimut kabut malam dan halimun pagi. Mata Gie dan Idhan terkatup kencang serapat katupan bibir birunya. Mereka semua diam dan sedih.
Soe Hok Gie telah menjadi salah satu Dewa yang memuncaki Mahameru, Puncak Abadi Para Dewa.
[ Sumber : Catatan Yulian, Intisari dan hasil dari Googling ]

Lowongan S1 Kesehatan Masyarakat (SKM)

P.T. Kojo is a Foreign Joint Venture company operating in Indonesia in the construction and property industries. Currently we are seeking a professional candidate for the following position:

HYGIENE OFFICER

Main Task : Ensure all hygiene rules applied in all area & acitivies

Requirements :
*
S1 Kesehatan Masyarakat or Industrial Hygiene.

P.T. Kojo is a Foreign Joint Venture company operating in Indonesia in the construction and property industries. Currently we are seeking a professional candidate for the following position:

HYGIENE OFFICER

Main Task : Ensure all hygiene rules applied in all area & acitivies

Requirements :
*
S1 Kesehatan Masyarakat or Industrial Hygiene.

*
Has more than 2 years working experience especially at Hotel & Restaurant.
*
Good English
*
Having experience on implementing ISO is an advantage.
*
Willing to be placed in East Kalimantan

Please submit your CV to :

PT. KOJO

Wisma Pondok Indah II, 17th Floor Suite 1701

Jl. Sultan Iskandar Muda Kav. V-TA, Jakarta 12310

Or

e-mail : recruitment@kojo.co.i

Cendol

Hati-hati mengkonsumsi Cendol dan Cincao

Cendol dan Cincau selalu menjadi santapan yang cukup menyegarkan di bulan puasa ini. Tak heran jika ketika bulan puasa tiba, permintaan cendol dan cincau selalu meningkat di kalangan produsen.
tentu akan terasa nikmat jika cendol atau cincau dicampurkan dengan santan dan diberi es batu.
eit..ttttttt…..tttttttt….
Tapi kita harus waspada dalam mengkonsumsi cendol maupun cincua karena ternyata dikalangan pembuat cendol ditemukan hal yang tidak sehat. Ternyata cendol yang berwarna-warni tersebut dalam proses pewarnaanya menggunakan pewarna tekstil. Wah…wah kreatif sekali para pembuat cendol tersebut!!!
Warna cendol yang tidak diberi pewarna yaitu putih biasa. Kalupun ada warnanya biasanya hijau, yaitu pewarna dari daun suji.
Pedagang…tetaplah pedagang, mereka tentu mempunyai metode pemasaran yang jitu.
Untuk menarik pembeli maka cendol dibuat berwarna-warni. Pewarna tekstil tersebut bisa mengakibatkan penyakit kanker.
Tak jauh beda dengan cincau,agar cincau terlihat agak keras dan tidak lembek serta dapat bertahan lama ternyata cincau diberi bedak yang terbiau dari tepung beras dan ada bahan kimianya yang berbahaya. Cincau yang baik sebenarnya hanya bertahan setengah hari dan tidak begitu keras serta mau daun cincau masih tercium khas.
truzzz apalagi ya??
O …..iya. kita harus berhati-hati dengan es batu yang ada di pasaran. Menurut berita ternyata ada pedagang yang usil lho. bayangkan saja es batu yang seharusnya untuk mengawatkan ikan-ikan saja juga dijual ke warung-warung. Tahukah kaliyan? sebenarnya air yang digunakan untuk pembuatan balok-balok es batu yang khusus untuk pendingain ikan ternyata ada yang dari air sungai yang hanya mangalami proses penyaringan kotoran dan penjernihan biasa, tetapi hasilnya tidak begitu jernih-jernih amat. setelah balok-balok es sudah terbentuk maka biasanya akan disetorkan ke pasar-pasar ikan. Tetapi malah ada yang disetorkan kewarung-warung dengan harga yang mudah. ternyata lagi setelah diteliti di laboratorium terdapai bakteri E.coli yang melebihi standar. Bagi para pedang, mereka mengira bahwa bakteri akan mati pada suhu 0o (atau setelah menjadu es batu).
Sungguh anggapan yang keliru, bakteri tersebut akan bangun lagi setelah es batu mencair. sebenarnya bakteri tidak mati . bakteri akan bangun kembali ketika suhunya sudah memungkinkan .he..he….aneh,aneh wae ni pedagang-pedagang kita.

Bayangkan saja,
Minum es cendol, dimana cendolnya dari bahan pewarna tekstil truz air santanya bukan air matang and es batunya es batu buat ikan lagi.

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa dan Jagalah kesehatan dengan berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

Bulan Ramadhan

berbicara soal cinta yuks.....

SESEORANG YANG MENCINTAIMU

1.Seseorang yg mencintai kamu, tidak bisa memberikan alasan mengapa ia mencintaimu. Dia hanya tau, dimata dia, kamulah satu satunya.

2. Seseorang yg mencintai kamu, sebenarnya selalu membuatmu marah / gila/jengkel / stres. Tp ia tdk pernah tau hal bodoh apa yg sudah ia lakukan,karma semua yg ia lakukan adalah utk kebaikanmu.

3. Seseorang yg mencintai kamu, jarang memujimu, tetapi di dlm hatinya kamu adalah yg terbaik, hanya ia yg tau.

4. Seseorang yg mencintai kamu, akan marah-marah atau mengeluh jika kamu tdk membalas pesannya atau telp nya, karna ia peduli dan ia tdk ingin sesuatu terjadi ke kamu.

5. Seseorang yg mencintai kamu, hanya menjatuhkan airmatanya di hadapanmu. Ketika kamu mencoba utk menghapus air matanya, kamu telah menyentuh hatinya, dimana hatinya selalu berdegup / berdenyut / bergetar utk kamu.

6. Seseorang yg mencintai kamu, akan mengingat setiap kata yg kamu ucapkan, bahkan yg tdk sengaja dan ia akan selalu menggunakan kata2 itu tepat waktunya.

7. Seseorang yg mencintai kamu, tdk akan memberikan janji apapun dgn mudah,karna ia tdk mau mengingkari janjinya. Ia ingin kamu utk mempercayainya dan ia ingin memberikan hidup yg paling bahagia dan aman selama lamanya.

8. Seseorang yg mencintai kamu, mungkin tdk bisa mengingat kejadian / kesempatan istimewa, seperti perayaan hari ulang tahunmu, tp ia tau bhw setiap detik yg ia lalui, ia mencintai kamu, tdk peduli hari apakah hari ini.

9. Seseorang yg mencintai kamu, tdk mau berkata Aku mencintaimu dgn mudah, karna segalanya yg ia lakukan utk kamu adalah utk menunjukkan bhw ia siap mencintaimu, tetapi hanya ia yg akan mengatakan kata I Love You pada situasi yg spesial, karna ia tdk mau kamu salah mengerti, dia mau kamu mengetahui bhw ia mencintai dirimu. Seseorang yg bner2 mencintai kamu, akan merasa bhw sesuatu harus dikatakan sekali saja krn ia berpikir bhw kamu telah mengerti dirinya. Jika berkata terlalu banyak, ia akan merasa bhw tdk ada yg akan membuatnya bahagia / tersenyum.

10. Seseorang yg mencintai kamu, akan pergi ke airport utk menjemput kamu, dia tdk akan membawa seikat mawar dan memanggilmu sayang seperti yg kamu harapkan.Tetapi, ia akan membawakan kopermu dan menanyakan: Mengapa kamu menjadi lebih kurus dalam waktu 2 hari? Dengan hatinya yg tulus.

11. Seseorang yg mencintai kamu, tdk tahu apakah ia harus menelponmu ketika kamu marah, tetapi ia akan mengirimkan pesan setelah bbrp jam. Jika kamu menanyakan: mengapa ia telat menelepon, ia akan berkata: Ketika kamu marah penjelasan dari dirinya semua hanyalah sampah. Tetapi, ketika kamu sudah tenang,penjelasannya baru akan benar2 bekerja /manjur / berguna.

12. Seseorang yg mencintaimu, akan selalu menyimpan semua benda yg telah kamu berikan, bahkan kertas kecil bertuliskan ' I LOVE U ' ada di dalam dompetnya dan Seseorang yg mencintaimu, jarang mengatakan kata2 manis. Tp kamu tau, 'kecupannya'sudah menyalurkan semua......

13. Seseorang yang mencintai kamu akan selalu berusaha membuat mu tersenyum dan tertawa walau terkadang caranya membingungkanmu..

14. Seseorang yang mencintaimu akan membalut hatimu yang pernah terluka dan menjaganya dengan setulus hati agar tidak terluka lagi...dan ia akan memberikanmu yang terbaik walau harus menyakiti hatinya sendiri

15. Seseorang yang mencintaimu...akan rela melepaskan mu pergi bila bersamanya kamu tidak bahagia...dan ia akan ikut bahagia walau kamu yang dicintainya bahagia bersama orang lain Pernahkah kamu mencintai seperti itu ????
maka Berbahagialah orang yg dicintai oleh dirimu....

dari milis motivasi

CINTA

Cinta tak pernah akan begitu indah, jika tanpa persahabatan. ....yang satu selalu menjadi penyebab yang lain dan prosesnya... adalah irreversible. .....
Seorang pecinta yang terbaik adalah sahabat yang terhebat. Jika kamu mencintai seseorang, jangan berharap bahwa seseorang itu akan mencintai kamu persis sebaliknya dalam kapasitas yang sama. Satu diantara kalian akan memberikan lebih, yang lain akan dirasa kurang...... .....Begitu juga dalam cinta: kamu yang mencari, dan yang lain akan menanti..... .
Jangan pernah takut untuk jatuh cinta.... mungkin akan begitu menyakitkan, dan mungkin akan menyebabkan kamu sakit dan menderita... ..tapi jika kamu tidak mengikuti kata hati, pada akhirnya kamu akan menangis.... ... jauh lebih pedih... karena saat itu kamu menyadari bahwa kamu tidak pernah memberi cinta itu sebuah jalan.
Cinta bukan sekedar perasaan, tapi sebuah komitmen.... Perasaan bisa datang dan pergi begitu saja......Cinta tak harus berakhir bahagia..... karena cinta tidak harus berakhir.... .
Cinta sejati mendengar apa yang tidak dikatakan... .dan mengerti apa yang tidak dijelaskan, sebab cinta tidak datang dari bibir dan lidah atau pikiran..... ....melainkan dari HATI.
Ketika kamu mencintai, jangan mengharapkan apapun sebagai imbalan, karena jika kamu demikian, kamu bukan mencintai, melainkan... ..investasi.
Jika kamu mencintai, kamu harus siap untuk menerima penderitaan. Karena jika kamu mengharap kebahagiaan, kamu bukan mencintai... .melainkan memanfaatkan.
Lebih baik kehilangan harga diri dan egomu bersama seseorang yang kamu cintai dari pada kehilangan seseorang yang kamu cintai, karena egomu yang tak berguna itu........
Jangan mencintai seseorang seperti bunga,karena bunga mati kala musim berganti, cintailah mereka seperti sungai, sebab sungai mengalir selamanya... ...
Cinta mungkin akan meninggalkan hatimu bagaikan kepingan-kepingan kaca, tapi tancapkan dalam pikiranmu, bahwa Ada seseorang yang akan bersedia untuk menambal lukamu dengan mengumpulkan kembali pecahan-pecahan kaca itu.....Sehingga kamu akan menjadi utuh kembali.

Kafein Cukup Berarti Bagi Diabetesi

Sebuah penelitian di Jepang yang melibatkan sebanyak 17.413 orang selama lima tahun, melaporkan bahwa mereka dengan tingkat konsumsi kopi atau green tea yang cukup tinggi memiliki kecenderungan diabetes yang rendah. Studi itu pernah dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine, yang membahas tentang konsumsi minuman di Jepang bagi mereka yang berusia 40-65 tahun. Namun para peneliti tersebut hanya memfokuskan pada konsumsi kopi, teh hijau, teh hitam, dan juga teh oolong.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada kaitan antara konsumsi teh hitam dan teh oolong terhadap risiko terjadinya diabetes tipe 2. Namun, dengan melibatkan faktor usia, jenis kelamin, maupun indeks massa tubuh, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau lebih dari enam cangkir sehari memiliki kecenderungan 33% lebih rendah untuk terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu cangkir per minggu.?Konsumsi kopi tiga cangkir atau lebih per hari juga dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes sekitar 42%.
Kandungan total dari kafein yang terdapat dalam minuman teh hijau dan kopi berkaitan dengan penurunan risiko terjadinya diabetes sebesar 33%. Manfaat konsumsi kafein tersebut terjadi lebih jelas pada kaum wanita dan juga pada pria yang mengalami kelebihan berat badan. Namun penelitian tersebut masih bersifat terbatas, baik untuk laporan tentang diabetes itu sendiri maupun tidak adanya data tentang kandungan kafein dalam minuman soda.
Studi sebelumnya yang pernah dimunculkan dalam Diabetes Care, melaporkan bahwa kopi dapat mengurangi sensitifitas insulin. Kopi sebenarnya mengandung beberapa substansi yang dapat mempengaruhi metabolisme gula, seperti zat antioksidan, kalium, dan juga magnesium.

Sumber : Annals of Internal Medicine Journal

COKLAT

Makan Coklat Yuk...!

Coklat, bagi sebagian kalangan merupakan makanan cemilan yang lumayan menggoda. Tapi ada juga yang 'enggan' mengonsumsi coklat dengan pertimbangan membuat badan gemuk, penumpukan kolesterol, lemak dan sebagainya. Mungkin perlu saatnya Anda tahu, coklat juga mengandung zat yang bisa membuat Anda nyaman, asalkan dikonsumsi dalam jumlah tertentu, dijamin coklat tidak membuat tubuh Anda melar.

Sebuah penelitian di University Cambridge menyatakan bahwa pengaruh konsumsi coklat bersifat psikologis. Kombinasi aroma dan rasanya membuat konsumsi coklat menjadi sebuah pengalaman yang menyenangkan.

Coklat mengandung flavonoid, yaitu komponen yang membantu memelihara kesehatan jantung, sirkulasi darah dan mengurangi pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Coklat telah dikonsumsi suku Indian Mayan sejak 2600 tahun lalu. Christopher Columbus adalah orang yang pertama kali membawa beberapa biji coklat untuk ditunjukkan ke Raja Spanyol Ferdinand. Kemudian coklat diperkenalkan di seluruh daratan Eropa oleh Ferdinand de Soto.

Saat ini coklat tersedia dalam bentuk bubuk yang sudah di patenkan oleh Dutchman Conrad J. van Houten sejak tahun 1828. Selanjutnya Joseph Fray dari Inggris membuat bahan coklat untuk dikonsumsi pada tahun 1847.

Coklat dapat disajikan dengan berbagai cara, baik berupa makanan maupun minuman. Bahkan digunakan sebagai pelengkap perayaan beberapa hari istimewa, seperti hari Valentine dan Paskah.

Ternyata banyak manfaat yang diberikan si coklat ini, selain sebagai bahan kosmetik dan perawatan tubuh yang berfungsi untuk melembabkan, melembutkan dan memutihkan kulit. Coklat juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung antioksidan dan flavan-3-ols yang dapat menurunkan risiko kardiovaskular. Selain itu, senyawa theobromine yang terdapat pada coklat juga dapat mengobati batuk.

Banyak yang masih ragu untuk mengonsumsi coklat karena kandungan susu dan gula yang terdapat pada coklat. Nah... Apakah Anda masih ragu menyantap coklat setelah tahu banyaknya manfaat dari si coklat ini?
Sumber:http;///www.infosehat.com

Anti Oksidan Terbaik
Departemen Agrikultural Amerika Serikat baru-baru ini mengeluarkan daftar sumber makanan yang mengandung anti oksidan terbanyak. Penelitian yang terbesar dan menyeluruh ini mengevaluasi lebih dari 100 macam makanan yang umum dikonsumsi.
Anti oksidan akan mencegah radikal bebas yang dihasilkan dari proses oksidasi normal dalam tubuh. Radikal bebas ini akan merusak sel-sel tubuh sehingga berisiko menimbulkan terjadinya penyakit kanker, jantung dan penyakit Alzheimer. Jenis-jenis anti oksidan antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin E, Seng, Mangan, Koenzim Q10, Selenium dan lainnya.
Dari hasil penelitian makanan, termasuk juga sayuran dan buah-buahan yang menduduki peringkat teratas kandungan anti oksidannya antara lain kacang-kacangan misalnya kacang merah, blue berry, apel dan kentang. Bumbu dapur seperti kemiri dan kayu manis juga mengandung anti oksidan yang tinggi.
Penelitian ini menekankan kembali pentingnya mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan yang sangat diperlukan tubuh, terutama untuk sayuran dan buah-buahan yang mengandung anti oksidan tinggi.
20 sumber terbaik Anti Oksidan (total kapasitas anti oksidan per-saji):
1. Small Red Bean (kering) separuh gelas: 13727
2. Wild blueberry 1 gelas: 13427
3. Red kidney bean kering) separuh gelas: 13259
4. Pinto bean separuh gelas: 11864
5. Blueberry (olahan) 1 gelas 9019
6. Cranberry 1 gelas (seluruhnya): 8983
7. Artichoke (dimasak) 1 gelas: 7904
8. Blackberry 1 gelas: 7701
9. Prune setengah gelas: 7291
10. Strawberry 1 gelas: 5938
11. Red Delicious apple satu buah: 5900
12. Granny Smith apple satu buah: 5381
13. Pecan 1 ons: 5095
14. Sweet cherry 1 gelas 4873
15. Black plum satu buah: 4844
16. Russet potato (dimasak) satu: 4649
17. Black bean (kering) setengah gelas: 4181
18. Plum satu buah: 4118
19. Gala apple satu buah: 3903